В какой степени психолог может использовать техники психотерапии?

Психологическая помощь в целом, а также эффективные методы психологической коррекции предусматривают применение психотерапевтических техник.

В Российской Федерации юридически называться психотерапевтом может врач-психиатр, который прошёл дополнительное обучение по психотерапии и получил удостоверение по специальности врач-психотерапевт. Психотерапевт может в полной мере использовать все психотерапевтические инструменты, включая, психологическую помощь и медикаментозное лечение.

Психолог - это не врач, у него нет соответствующего удостоверения, и он не имеет права ставить диагнозы и прописывать лекарства. При этом психологам после специальной дополнительной подготовки разрешено применять в своей практике некоторые психотерапевтические техники, которые повышают эффективность работы с подсознанием и помогают устранить психосоматические расстройства. Это связано с тем, что сами техники психотерапии тесно переплетены с психологией, и часть из них присутствует в программе базового образования психолога. Поэтому в нашей стране психотерапию практикуют, как психотерапевты, так и психологи, которые прошли специальную дополнительную подготовку.

Как психолог, я могу использовать в своей работе некоторые психотерапевтические техники, которыми владею, но не имею права претендовать на звание психотерапевта и оказывать полноценный спектр психотерапевтических услуг. По специальности я "Психолог. Преподаватель психологии" и занимаюсь повышением квалификации по психотерапии. С юридической точки зрения моя деятельность - это психологическое консультирование, и я не имею возможности рекомендовать и прописывать лекарства.


В каких ситуациях требуется психологическая коррекция?

Наиболее распространённый случай, при котором не получается обойтись без психологической коррекции, это возникновение ситуации, когда случайное стечение нескольких обстоятельств или резкая перемена в жизни человека вскрывают психологические проблемы, которые ранее никак не проявлялись. При этом может появиться страх или другие не свойственные в последнее время для этого человека эмоции, которые он в добавок ещё и трудно переносит. В результате такого расстройства, у человека часто рассеивается внимание, он затрудняется в принятии решений, не понимает, как можно из этого состояния выйти (и вообще можно ли выйти) и как жить дальше. В таких ситуациях необходима длительная психологическая помощь.

Ещё один распространённый случай, это ситуация, когда какой-то груз нерешённых проблем, череды нескольких конфликтных ситуаций, отказа в поддержке или в признании со стороны близких и т.п. человек носит у себя на душе длительное время. При этом время от времени в разных ситуациях этот груз напоминает о себе. И чем больше возникает таких напоминаний, тем более очевидным становится то, что у этого человека просто больше нет сил идти тем же путём дальше. В данном случае без длительной психологической помощи тоже не обойтись.

Кроме того, психологическая коррекция хорошо действует на тех людей, кто длительное время чувствует неудовлетворенность своей жизнью или отдельными ее сферами (работа, отношения и т.п.), и при этом считает, что у него есть ресурсы жить более счастливо.

Также психологическая коррекция подходит тем людям, которые относятся к своей жизни с творческой точки зрения и хотят максимально полно раскрыть свой потенциал. Некоторые техники значительно помогают раскрыть свои способности и достичь впечатляющих результатов. Таким образом, психологическая коррекция может проводиться с вполне «здоровыми» и счастливыми людьми.


Возможно ли изменить себя, свою жизнь, отношение к разным жизненным ситуациям?

Если трудности, возникающие в вашей жизни, носят постоянный и длительный характер, то для того, чтобы с ними разобраться требуется время, желание, усилия и упорство.

Существуют две диаметрально противоположные точки зрения: «люди не меняются» и «человек может изменить себя и свою жизнь». Обе подтверждены многочисленными примерами из жизни, и обе сильно влияют на то, что происходит с их приверженцами.

Основной смысл при выборе для себя, какая из приведённых выше формулировок ближе к истине, сводится к тому, насколько человек готов, если что-то его не устраивает, искать причины, пути решения, изучать возможности, которые доступны конкретно этому человеку (но часто не очевидны без глубокого погружения в вопрос), ставить себе цели, копить и расходовать ресурсы для достижения этих целей и стойко переносить все переживания и сложности на пути следования к этим целям. При этом зачастую, продвигаясь по такому пути, человек может существенно или даже кардинально пересмотреть свои цели и в конечном счёте прийти не туда, куда изначально хотел. Часть из этого люди понимают интуитивно, а часть умом. В итоге каждый для себя решает сам, насколько он готов на такие подвиги и в зависимости от этого соотносит себя или окружающих с одним из этих тезисов.

Я живу всю свою жизнь с пониманием, что человек может изменить себя и свою жизнь при наличии времени, желания, усилий и упорства. Именно поэтому я пришла к тому, что психологическая помощь для меня - это один из основных смыслов жизни. А вы можете для себя сами решить, какой из путей вам ближе и принимать решения исходя из этого понимания.

Важное дополнение к этом вопросу: Характер человека невозможно изменить как по заказу, но его можно развивать, улучшать, находить в нём новые грани и возможности и таким образом делать свою жизнь более разнообразной, приятной и счастливой.


Какие форматы консультаций подходят для психологической коррекции?

Поскольку психологическая коррекция предполагает использование психотерапевтических техник, для этого процесса важно, чтобы человек находился в спокойной обстановке, на него не действовали отвлекающие факторы и контакт со специалистом был максимально точным и качественным. Если в какой-то момент времени будет потеряна связь между специалистом и клиентом или какой-нибудь посторонний звук заставит клиента на него переключиться и выйти из процесса проведения сеанса, то это может сказаться не только на качестве психологической помощи, но и вообще может спровоцировать ухудшение ситуации, которое будет сложнее исправить впоследствии.

В связи с этим, я настоятельно рекомендую проводить такие сеансы непосредственно в кабинете психолога или психотерапевта в процессе личного общения.

Если вы выберете меня, как специалиста для психологической коррекции, то очные сеансы возможны только в городе Балашиха.

Кабинет находится по адресу: г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, ул. Маяковского 4 (10 минут пешком от станции МЦД Железнодорожная (D4)).

Если у вас нет возможности присутствовать на очных консультациях в г. Балашиха, то я могу предложить онлайн формат консультаций с помощью видео звонков в мессенджерах или на других платформах. Но при таком формате консультаций мы с вами должны максимально соблюсти условия, приближенные к очной консультации в кабинете.

Первое условие: До записи на консультацию онлайн по психологической коррекции сначала мы проверяем, что качество связи через выбранную платформу находится на высоком уровне, что в помещении, в котором вы находитесь (в комнате, в зале и т.п.), отсутствуют громкие посторонние звуки в том числе проходящие через окно, дверь и стены. Дверь в это помещение, желательно, должна быть закрыта, а микрофон не должен фиксировать никаких других громких звуков, кроме тех, которые происходят в процессе нашего общения. И только если тест пройдёт успешно, мы можем провести такое занятие онлайн.

Второе условие: Не все психотерапевтические техники можно использовать в онлайн формате. Для некоторых это вообще запрещено. В связи с этим, онлайн формат возможен только в том случае, если под вашу ситуацию у меня получится подобрать такую технику психологической коррекции, которая может быть эффективно применена в онлайн формате.

По моим наблюдениям за последние несколько лет, в случае соблюдения этих условий, обычно онлайн формат в процессе психологической коррекции приводит к хорошим результатам. Но всё-таки для такой работы предпочтительнее очный формат консультаций.